Categoria: Benessere Psicologico

«La più grande debolezza è il sacro terrore di sembrare deboli» (J.B. Bossuet) Mi piace sempre parlare di emozioni. È l’aspetto, a mio avviso, più importante della nostra Vita che racchiude il mistero di tutto ciò che siamo, la nostra storia.  Nel momento in cui prendiamo atto che la nostra Vita è cambiata per sempre, …

”Lasciarsi essere, stare in basso dove l’ego non ama stare, fluire come un ruscello nascosto dai bambù, non lasciarsi attaccare dai desideri, dalle illusioni e dalla rabbia che abitano la nostra vita umana.” Lasciare fluttuare il pensiero, il respiro e l’energia, liberare la mente, dunque. Sempre più spesso si dice “Mi devo distrarre da tutti …

Possiamo avere di più di quello che abbiamo perché possiamo diventare di più di quello che siamo.  (Jim Rohn) Tutti abbiamo dei sogni nel cassetto ma quanti di noi riescono ad aprirlo? Voglio parlare di successo, di sogni che vogliamo si realizzino e di quanto conti avere persone accanto a noi che ci sostengono. Il …

«Puntare l’attenzione sulla respirazione equivale ad una meditazione in presenza». (Chongyal Norbu, maestro del buddismo tibetano) La scienza della respirazione, oggetto di studio da parte delle neuroscienze e dell’istituto “Mind and Life”, ha dimostrato che una corretta respirazione porta benefici non solo alla salute fisica, ma anche psichica, facendo diminuire ansia e stress. Una buona …

“Siamo perfetti nella nostra imperfezione e tutto quello che ci accade è il meglio per noi” Il nostro sistema sensoriale è, da sempre, la nostra cartina tornasole che ci mette in allarme quando qualcosa in noi non funziona. Il nostro corpo ci invia, attraverso il dolore, delle preziosissime informazioni sul nostro stato di salute; febbre, …

Viviamo un momento sicuramente durissimo  e difficile: questa pandemia, oltre a tutte le gravissime problematiche sanitarie e socio-economiche, ne ha portate tante anche di natura psicopatologica. I dati parlano chiaro: il 65% degli italiani ha cominciato a riferire disturbi psichici di svariata natura: ansia, attacchi di panico, disturbi del sonno, astenia, spunti depressivi, in forma …

Ho il tempo. L’ho acquistato mesi fa, muovendomi lungo le strade tante volte percorse, in una bottega sulla via principale. Era lì ed io non l’avevo mai scorto prima. C’ero passata davanti frettolosa, distratta, di corsa, ansimando e sostando per riprendere fiato. Non mi ero accorta che fosse lì, bene in vista in vetrina. Me …

“Lavora ogni giorno sui tuoi pensieri piuttosto che concentrarti sul tuo comportamento. È il tuo pensiero che crea i tuoi sentimenti e, alla fine, anche le tue azioni”. Wayne Dyer Tutti possiamo avere una Vita Felice se sappiamo come fare La qualità dei nostri pensieri è importantissima: fare pensieri positivi ci aiuta a stare meglio …

Intervistiamo la dott.ssa Daniela Speranza, Garante in Politiche per persone con disabilità della Municipalità 5 Dott.ssa Speranza, stiamo attraversando un periodo complicato, che ci vede tutti chiusi nelle nostre abitazioni. Una condizione particolarmente difficile da gestire, soprattutto per le famiglie che hanno nel proprio nucleo persone con disabilita. Sì, stiamo vivendo un momento particolarmente arduo, …

“Viviamo nell’epoca delle grandi distanze: il progresso ci ha aiutato a stringere relazioni con persone molto distanti da noi sia grazie a mezzi di trasporto, sempre più efficienti, sia con l’avvento dei social; ma… c’è sempre un “ma”… L’uso eccessivo dei social e il chiudersi in questo mondo virtuale fa sì che le persone diano …