–Intervista ad Elda Fossi – Quando ho saputo che la mia amica Elda Fossi aveva scritto “Odisseo. Io non sono nessuno” mi sono incuriosita. Odisseo è forse l’eroe dell’epica e del mito più intrigante ed ambiguo. Mi chiedevo, dunque, come lo avesse visto lei, che aveva già scritto libri di mitopsicologia che mi erano piaciuti. …
”Lasciarsi essere, stare in basso dove l’ego non ama stare, fluire come un ruscello nascosto dai bambù, non lasciarsi attaccare dai desideri, dalle illusioni e dalla rabbia che abitano la nostra vita umana.” Lasciare fluttuare il pensiero, il respiro e l’energia, liberare la mente, dunque. Sempre più spesso si dice “Mi devo distrarre da tutti …
«Puntare l’attenzione sulla respirazione equivale ad una meditazione in presenza». (Chongyal Norbu, maestro del buddismo tibetano) La scienza della respirazione, oggetto di studio da parte delle neuroscienze e dell’istituto “Mind and Life”, ha dimostrato che una corretta respirazione porta benefici non solo alla salute fisica, ma anche psichica, facendo diminuire ansia e stress. Una buona …
In riferimento all’articolo precedente La respirazione al tempo del coronavirus, mi è stato chiesto di specificare le tecniche per una respirazione corretta. Indicare linee guida per una corretta respirazione senza una piena consapevolezza del proprio corpo equivarrebbe a dare delle nozioni teoriche senza nessuna applicazione pratica. Per riappropriarsi della propria respirazione “naturale” è indispensabile padroneggiare …
